2020/3/19
私は食いしばりがきついらしく、歯医者さんで注意されてました。
人間、奥歯が当たるのは「食べてる時」だけみたいなのですが
先日、歯医者で「壁の字を見てみてください。」と言われ
その文字を読んでいたら
「奥歯は読んでた時、当たってますか？」と聞かれ
「？？？？普通に当たってます。」
「普通は、口は閉じで、奥歯は離れてるものです。」と！
何ですと〜〜〜〜〜〜！！！！！
どんな時でも、奥歯はほぼほぼ「い〜〜〜〜〜！！！」状態で当たってる私。
ということは、ほとんどの時間「食いしばってる」ことになります。
そう言う人って、寝てる時はもっと食いしばってるそうなんです。
私、最近朝起きると、食いしばりすぎて顎が疲れてるんです。
顎関節症もあるので、マウスピースを作ることにしました。
ナイトガードというらしいですが。
1mm厚の、うっすいものでした。
私は何の抵抗もなく、つけて寝れるのですが、違和感でねれない人もいるみたい。
作ってから、周りの人に聞いたら、結構「マウスピース」作ってる人多いんですね。
ビックリしちゃいました。
私、マウスピースなんて、スポーツ選手しかつけないんだと思っていたので
考え方が古いのかな？？？？
で、夜つけて寝るようになったら、顎の疲れがなくなり「楽」になりました。
もっと早く作ればよかった。
食いしばりは、男の人の方が強いらしく、歯が短くなっちゃうみたいです。
うちの兄は、綺麗な大きな「真っ白の歯」を持った人でしたが
若い時「歯ぎしり」がひどく（最近が知りませんが）
今や「ネズミの歯か？？？」いうくらい、短い歯になってます。
ま、ネズミは言い過ぎにしても、本当に短くなっちゃってますね。猫ぐらい？
1mm厚だと、マウスピースしてても喋ることもできます。
見た目もつけてないみたいです。
保険もきくし3,000円くらいでした。
仕事してる時も、結構食いしばってるので、昼間もしようかな〜。
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