2023/08/17
ギックリ腰もずいぶん良くなってきて、痛み止めを飲まなくても良くなってきました。
湿布は、毎日朝晩4枚貼ったいけげで、
流石の私の「鋼鉄の肌」も、ヒリヒリと少々かぶれ気味・・・ではありますが
湿布のありがたみを、ヒシヒシと感じています。
そこで、先日、心を入れ替えて『体を鍛える』と決め
chocoZAPの入会に『ポチ』したので、偵察がてら、行ってきました。
まだ腰は本調子ではないので、車には乗らず、電車で2つ隣の駅のchocoZAPへ!
最初から、Tシャツとレギンスで、スッピンで行ってきました。
![](https://mixsora.net/wp-content/uploads/2023/08/IMG_3064-800x600.jpeg)
chocoZAPアプリで、開錠して入るので、会員さんしか入れないようになってました。
入ると、コンビニくらいの広さのとこに、マシーンがずらっとひしめき合ってました。
映っていませんが、マシンは20台弱くらいありました。
![](https://mixsora.net/wp-content/uploads/2023/08/IMG_3063-800x600.jpeg)
ほとんど人がおらず、トレーナーもいないので、気兼ねがないです。
マシーンの使い方は、自分のスマホのアプリで見て、15回を3セットみたいな感じでした。
そもそも、私はまだ腰が痛いので、マシーンを使うのは怖いので
二の腕のマシーンと、エアロバイクを10分こいで、ヒーヒー言ってました。
予約入れてた、セルフ脱毛(20分)
![](https://mixsora.net/wp-content/uploads/2023/08/IMG_3062-800x1066.jpeg)
セルフエステ(20分)
![](https://mixsora.net/wp-content/uploads/2023/08/IMG_3061-800x600.jpeg)
個室に入って、自分でマシーンを使ってやるのですが
慣れてないから、自分でやるのは、なかなか難しかったです。
ま、慣れれば、なんてことないんでしょうけど。
みんな来る人は、回転が早く、マシーンもちょっとしてどんどん別のマシーンに移動して
どんどん、脱毛、エステ部屋に入ってました。(事前予約の人ばかりですけど)
若い男の人も、脱毛部屋に入ってました。
シャワーとかないのが気になっていましたが
よく考えると、シャワー浴びる準備をしていく方が、大変なのと、時間がかかる。
外での運動でないので、そんなに汗もガンガンかかないから
ちょっとやって、即帰って、家でシャワー浴びる方が簡単かも。
慣れれば、さっさと運動して、さっさと帰るんだろうな。
軽く体を鍛える人向けには、バッチリだね。
エステや脱毛のオマケもついてるからね。
「効果は?」と気になるとこでしょうけど、
出力が最低なので(最初だから)、全く何も変わりません。(今のところ)
私は、トレーナーさんがいるのかは、なんか気が引けるので、適当に自分でやるのがいいかも。
CMに出てる人みたいにコミットできなくていいんです!
日頃の運動不足を少々解消して、腰を鍛えて、
毎日の、PC作業による、肩甲骨の固まりが解消されれば、多くは望んでいません。
もしかしたら、CMで水着着て回ってたりして〜〜〜〜〜。・・・・無いな。😆
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