2023/09/21
chocoZAPに通い始めて、ほぼ１ヶ月経ちました。
と言っても、週2ぐらいしか行ってませんけど。。。。
体重、体脂肪、全く変化なし。筋肉痛は、1ヶ月続きましたがやっとおさまってきました。
今日行ったら、誰1人いなくて、ちょっと寂しかったけど
12時くらいから、5.6人きていた。
ランニングマシーンで、15分くらい早歩きしてると
隣で75くらいのおじいちゃんが、めっちゃ走ってるの。
「オイオイ！、そんなスピードで走って、こけないでよ！」
と心の中で言ってたけど、そのおじいちゃんはガンガン走ってた。
危ないのは私の方だろうな。。。。
エアロバイク漕いだら、最初めっちゃしんどくて、たった10分漕ぐのに
上半身を起こしてられなくて、ツールドフランスみたいに
上半身前のめりでないと漕げなかったけど
1ヶ月経ったら、体起こしてバイク漕げるようになった。
自転車漕ぐのって、上半身に筋力いるの初めて知った！
体の数値は、1gも変わってないけど
腰痛のために通い始めたchocoZAP。
腰痛も、朝起きた時は痛いけど、昼間は痛く無くなってきたので
少しは、体の奥の奥のほ〜〜〜で、聞いてきているのかもと思っています。
よ〜〜〜し、頑張ってチョコるぞ〜〜〜〜！！！！！
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